Phụ nữ tới tháng có nên gội đầu không

Khi tới tháng có nên gội đầu không? Câu hỏi này thường khiến nhiều chị em lo lắng về tác động tới chu kỳ kinh nguyệt và sức khỏe. Hãy cùng kienthucsuckhoe tìm hiểu thông qua bài viết này.

Xem thêm:

• Bệnh viện khám buổi tối
• Phòng khám đa khoa uy tín
• Phòng khám phụ khoa uy tín
• Giới thiệu phòng khám Hưng Thịnh

Khi tới tháng có nên gội đầu không?

Có không ít lời truyền đường miệng trong dân gian rằng việc gội đầu sẽ ảnh hưởng tới sức khỏe, một vài quan điểm còn cho rằng gội đầu trong kỳ kinh nguyệt sẽ gây rụng tóc, làm tóc xoăn hoặc khiến cho cơn đau bụng kinh trở nên nặng hơn.

Theo quan điểm của y học hiện đại, việc gội đầu trong kỳ kinh nguyệt là điều hoàn toàn bình thường, không có khu vực phù hợp nào về ảnh hưởng của việc gội đầu tới những ngày đèn đỏ.

Tới tháng có nên gội đầu không, theo quan điểm Đông y, cho rằng trong một vài ngày đèn đỏ, máu kém tuần hoàn, khi cúi gội đầu sẽ làm cho máu tập trung ở đầu, không tuần hoàn xuống dưới tử cung, huyết dịch trong tử cung không được chảy ra ngoài, khiến lượng máu kinh nguyệt ít đi hoặc gây đau đớn bụng kinh.

Bên cạnh đó, trong những ngày đèn đỏ, cơ thể dễ mệt mỏi, lỗ chân lông nở ra, nếu gội đầu quá khuya hoặc gội đầu bằng nước lạnh có thể gây đau đầu, mệt mỏi, khiến cho cơn đau kinh trở nên nặng hơn.

Hai quan điểm của Đông y và Tây y đối lập nhau, cần thiết việc cân nhắc có nên phải gội đầu trong ngày đèn đỏ sẽ phụ thuộc vào quan niệm của mỗi chị em. Chị em nên cân nhắc gội đầu vào những thời điểm ấm trong ngày hoặc gội đầu bằng nước nóng và hạn chế việc gội đầu quá khuya. Sau khi gội đầu, nên sao vàng tóc để tránh các tác động tiêu cực trong những ngày kinh nguyệt.

Cách gội đầu đúng trong chu kỳ kinh nguyệt 

Để đảm bảo sức khỏe trong chu kỳ kinh nguyệt, chị em cần thiết biết phương pháp gội đầu để thư giãn cơ thể cũng như không tác động đến vòng kinh.

1. Tới tháng có nên gội đầu không - Lựa chọn thời điểm gội đầu

Trong thời gian kinh nguyệt, nhiều chị em có thể mất một lượng máu nhất định, gây ảnh hưởng nặng đến sức khỏe. Các triệu chứng như buồn nôn, chóng mặt, mệt mỏi và đau bụng kinh thường là điều chị em gặp phải.

Vì vậy, khi gội đầu, chị em cần chọn đúng thời điểm như sau:

1. Chủ động gội đầu vào trước một ngày khi chu kỳ "đến tháng". Nên theo dõi các triệu chứng báo trước của cơ thể hoặc sử dụng các ứng dụng để theo dõi ngày kinh nguyệt.

2. Gội đầu vào buổi trưa hoặc chiều tối khi nhiệt độ môi trường còn ấm. Gội đầu vào ban sáng hoặc tối muộn, khi chênh lệch nhiệt độ lớn, có thể gây cảm mạo và không thoải mái.

2. Gội đầu nhanh sạch sẽ

Trong một số ngày đầu kinh nguyệt, nếu chị em gặp đau bụng kinh hoặc các vấn đề sức khỏe, nên cân nhắc lùi thời gian gội đầu 1-2 ngày cho đến khi sức khỏe ổn định hơn.

Trong các ngày này, khi gội đầu, chị em chỉ nên gội nhanh, không nên dành quá nhiều thời gian cho việc này, chỉ cần gội trong khoảng 10-15 phút.

Sau khi gội đầu, cần phải lau khô và để tóc tự nhiên khô thoáng.

Trong thời gian này, nhiều chị em có thể thấy tóc yếu và rụng nhiều hơn, cũng như tóc bết do thay đổi nội tiết tố. Tuy nhiên, mức độ này sẽ được cải thiện sau khi kết thúc chu kỳ kinh nguyệt.

3. Gội đầu bằng nước ấm

Để gội đầu an toàn trong ngày đèn đỏ, chị em cần sử dụng nước nóng để gội. Nước nóng giúp giãn nở các lỗ chân lông, loại bỏ bụi bẩn và gàu trên da đầu một cách hiệu quả. Hơn nữa, nước ấm còn giúp bạn thư giãn, tạo cảm giác thoải mái hơn và cải thiện tuần hoàn máu trên da đầu.

Tuy nhiên, chị em cần chú ý gội đầu bằng nước nóng từ 40-45 độ C. Nếu nước quá nóng, có thể làm mất đi lớp dầu tự nhiên trên da đầu, gây ra da bong tróc và dẫn đến tình trạng gàu.

4. Massage nhẹ nhàng da đầu

Trong chu kỳ kinh nguyệt, da đầu có xu hướng đào thải quá nhiều dầu, do đó, bạn cần vệ sinh da đầu càng nhanh càng tốt để đảm bảo mái tóc luôn sạch thơm và không bị bết dính.

Hãy massage nhẹ nhàng da đầu và gãi nhẹ chân tóc để giãn nở các lỗ chân lông, loại bỏ bụi bẩn, bã nhờn và gàu. Hơn nữa, hãy sử dụng các loại dầu gội phù hợp với tóc của bạn.

Nếu bạn không gội đầu hoặc không massage da đầu, tóc sẽ không được làm sạch, tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn và nấm sinh trưởng, gây tắc nghẽn lỗ chân lông và dẫn đến tình trạng tóc dễ gãy rụng.

5. Có thể dùng dầu gội khô

Trong trường hợp muốn giữ cho việc gội đầu an toàn mà không sử dụng nước, chị em có thể lựa chọn các dạng dầu gội khô phù hợp cho da đầu. Dầu gội khô có khả năng hút đi dầu và bã nhờn trên tóc, đồng thời vẫn giữ được độ dầu tự nhiên của tóc.

Ưu điểm của việc sử dụng dầu gội khô là chị em không cần dùng quá nhiều như khi dùng dầu gội tạo bọt với nước. Ngoài ra, dầu gội khô có thể áp dụng bất kỳ lúc nào mà không cần phải gội đầu.

Tuy nhiên, cần cẩn trọng để không sử dụng quá nhiều dầu gội khô, vì điều này có thể gây ra một số vấn đề như:

Không thể rửa sạch tóc như khi dùng dầu gội tạo bọt với nước. Không làm sạch được bụi bẩn bám trên da đầu. Hạn chế sử dụng dầu gội khô nếu da đầu mắc phải tình trạng khô và gặp vấn đề về gàu. Nếu sử dụng quá nhiều dầu gội khô, tóc có thể trở nên xơ rối và kém mượt.

Tới tháng có nên gội đầu không và lưu ý

Theo các chuyên gia sức khỏe sinh sản, chị em không cần phải quá kiêng gội đầu vào ngày đèn đỏ và có thể gội đầu trong một số ngày này, nhưng cần biết kỹ thuật gội đầu để không ảnh hưởng tới sức khỏe. Tần suất gội đầu nên tuỳ thuộc vào tình trạng tóc, thường khoảng 2-3 lần mỗi tuần.

Đồng thời, giai đoạn kinh nguyệt cũng là thời gian mốc mẫn cảm mà chị em phải trải qua hàng tháng. Vì vậy, việc vệ sinh vùng kín và cơ thể khá quan trọng.

Cần tắm bằng nước ấm trong chu kỳ kinh nguyệt để giữ cho cơ thể thoải mái và tránh tác động xấu đến vùng kinh nguyệt. Nên thay băng, dùng cốc nguyệt san để giữ vệ sinh hàng ngày, đảm bảo vùng kín luôn sạch sẽ và tránh viêm nhiễm. Cần vệ sinh sạch sẽ vùng kín hằng ngày để đảm bảo vùng này luôn khô thoáng và tránh viêm nhiễm. Điều chỉnh chế độ sinh hoạt khoa học trong ngày đèn đỏ bằng cách giảm tiêu thụ thực phẩm tươi sống và thực phẩm lạnh có thể gây đau bụng. Hạn chế uống rượu bia và các chất kích thích trong thời gian kinh nguyệt.

Trên đây là một số thông tin về việc khi tới tháng có nên gội đầu không. Hy vọng chị em sẽ có một số bí quyết và phương pháp gội đầu đúng trong thời gian này.